桑葚汁的功效与作用

桑葚汁富含花青素、维生素C及矿物质，具有抗氧化、护眼、调节血脂等功效。其低热量高营养的特性适合日常饮用，但需注意适量及特定人群禁忌。

一、桑葚汁的作用功效

抗氧化防衰老

桑葚汁中的花青素和多酚类物质含量较高，能中和自由基，减少氧化损伤。研究表明，长期饮用可能在一定程度上延缓皮肤老化，辅助改善暗沉问题。

辅助调节血脂

桑葚汁含白藜芦醇和膳食纤维，可促进胆固醇代谢。动物实验显示，其提取物对高脂血症模型有一定改善作用，但需配合饮食控制及运动。

缓解视疲劳

花青素与维生素A协同作用，可增强视网膜感光能力。适量饮用可能对长时间用眼者有一定辅助护眼效果，但无法替代药物治疗。

来源：百度健康